任何一個生命或是物品都有生長或是使用壽命的，人也不例外。人是一個高度精密的儀器，萬物之靈、天地之子，如何使用好我們的身體，是個很值得思考的問題�！度梭w使用手冊》這本書名字取得好，教導(dǎo)人們?nèi)绾慰茖W(xué)有效地使用自己這臺精密靈敏的儀器，如果我們自己使用不當(dāng)我們的身體，首先會傷及我們身體的陽氣,也就是身體使用不當(dāng)傷陽氣。
    因為在水與火之間，水變?yōu)闊崮芡耆�是依賴火熱之力—即陽氣的作用，一且我們身體陽氣不足了，或是虛弱了，表明我們身體中先天父母所給的元氣已經(jīng)不足了，由于元氣不足，陽氣燃燒時就會減弱，火力就會下降，我們這一腔熱血就會流動緩慢，人體的體溫也會降低，這就給我們的身體健康帶來了一系列的問題。
    這一切問題的產(chǎn)生，不能怪任何人，只能怪自己的使用不當(dāng)所導(dǎo)致的。所以說，生命掌握在自己的手中，陽氣的保持與損傷，就在于我們一點一滴的生活之中.就在于我們生活中每一個小小的細(xì)節(jié)之中。當(dāng)今流行語說得好:細(xì)節(jié)決定成敗!陽氣的耗損，正是我們平時生活中積累的不良習(xí)慣所造成，是我們自己把自己的陽氣、元氣、火力給弄丟了，怪不得別人。

    十幾歲的花季少年，在網(wǎng)吧里玩上幾天幾夜，能導(dǎo)致他們突然死亡?覺得不可思議，因為小小年紀(jì)陽氣旺盛，身體無任何疾病，居然能因為玩耍過度而導(dǎo)致死亡，或經(jīng)解剖也未發(fā)現(xiàn)孩子們有什么疾病纏身。

    其實，這從中醫(yī)學(xué)解釋是非常簡單的，那就是他們經(jīng)過幾天幾夜不吃不喝，導(dǎo)致夜間陽氣無法補充，而連續(xù)應(yīng)用后陽氣耗盡導(dǎo)致死亡。
    無獨有偶的是，2000年11月份的《參考消息》報道一篇題為“睡眠不足壽命短”的文章，其研究以猴子為例，在很多正常的睡眠時間里不讓它們睡覺，結(jié)果猴子的健康狀況急劇惡化，并很快死去。所以其研究結(jié)果提示:睡眠不足對健康威脅非常嚴(yán)重，睡眠不足，或者是在正常的睡眠時間里沒有得到充分的睡眠，都可能嚴(yán)重危害身體健康。
    為什么人們不能保證充分的睡眠，不僅威脅身體健康，甚至還會縮短壽命呢?這我們還要從中醫(yī)學(xué)所說的“子時”人睡之重要性說起。子時不入睡，陽氣無從生睡眠的過程，實際上是中醫(yī)學(xué)所說陽氣得到收藏、得到蓄養(yǎng)的過程，但是睡眠不會像吃飯那樣直接給身體補充營養(yǎng)就行了，相比之下，它與吃飯使人得到及時補充陽氣一樣重要。吃飯要是吃得快的話，幾分鐘就能搞定，可是睡眠卻不能簡單地在幾分鐘里解決，它必須有充足的時間。
    夜晚子時之前上床睡覺，子時要上床，陰陽之氣能交合。這里面的“子”字有多層意思，很值得思考。子，在中國十二生肖中，排行第一，為什么老鼠能排行第一，這里面可是有講究的:老鼠前爪有4個腳趾，后爪有5個腳趾，4數(shù)為偶屬陰，5數(shù)為單屬陽，前陰后陽，貫通陰陽,其特別之處非常有個性，這就是為什么在生肖中排行第一位的原因;從時間上計算，子時是連接第一天的結(jié)束(為陰)和第二天開始(為陽)的時刻，所以其從計時上看其特殊性非同一般。

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